Ihr wollt mehr Spin in eure Vorhand oder Rückhand? Und bekommt das irgendwie nicht so recht hin? Hier hat unser Coach Steph Medem einen heißen Tipp für euch: holt euch aus dem Baumarkt eine Malerrolle und bringt diese zum "Drehen". Kleine Investition, große Wirkung!
In der Welt des Tennis ging es mal wieder hoch her. Am 23. September startete das WTA Wuhan. Wie jedes Jahr, kämpften dort Frauen aus aller Welt gegeneinander, um den Titel zu erhalten. Kurz nach dem Finale werfen wir noch mal einen Blick auf den Verlauf der Matches der deutschen Spielerinnen in diesem Turnier.
Das WTA Wuhan ist vorbei und die Sieger stehen fest und wurden bereits gekürt. Die Siegerinnen aus dem Vorjahr Caroline Garcia (Einzel) sowie Chan Yung-jan und Martina Hingis (Doppel) wurden abgelöst durch die Weißrussin Aryna Sabalenka (Einzel), die Belgierin Elise Mertens und die Niederländerin Demi Schuurs.
Jeder von uns kennt ihn - den inneren Schweinehund. Ja genau der, der uns mal mehr mal weniger oft davon abhält, eine extra Trainingseinheit zu machen, sich ganz besonders reinzuhängen oder mal den Joggingschuh anzuziehen. Unser Coach Stephan Medem lädt euch ein, den inneren Schweinehund mal ganz anders zu sehen: nicht als Feind, den man so oft erfolglos versucht zu bekämpfen, sondern als Freund, mit dem ihr einen ganz anderen Umgang pflegt. Und warum dieser Ansatz auch unter evolutionstheoretischen Aspekten absolut Sinn macht, verrät euch Steph auch.
Mit der neuen Racket-Serie Graphene 360 Speed präsentiert HEAD ein Silo, das die perfekte Kombination aus Power und Kontrolle bietet und den Spieler in seinem rasanten Tennis unterstützt. Von Novak Djokovic und Alexander Zverev empfohlen, wurden die Speed Rackets von innen und von außen perfektioniert: Zusätzlich zu einem komplett neuen Design verfügt das Silo jetzt über die neue Graphene 360 Technologie, mit der der Spieler die Power seines Spiels maximieren kann.
Durch Zufall bin ich auf das Büchlein "Flow-Erleben im Tennis durch Aufmerksamkeitssteuerung" aufmerksam geworden. Und da mich der mentale Aspekt am Tennis einfach fasziniert, habe ich den Autor des Buches Vladislav Ilijin kurzerhand kontaktiert. Und ruckizucki hatte ich ein Rezensionsexemplarin im Briefkasten, über das ich euch heute berichten möchte.
In den letzten zwei Wochen, begann die Vorbereitung auf Wimbledon. Und wenn wir ehrlich sind, lief die nicht so ab, wie viele von uns es erwartet hätten. Aber ist dies so überraschend? Denn auf Rasen zu spielen, wo der Ball verspringt, es kaum zu Ballwechseln kommt und man sich nicht auf einen Rhythmus einstellen kann, ist es alles andere als leicht sein gewohntes Tennis zu spielen.
Zwei Wochen voller Bangen und Hoffen sind heute zu Ende gegangen. Was haben wir vor dem Fernseher mitgefiebert, die Daumen gedrückt und gelitten. Von den neun gestarteten Mädchen sind aber nur drei dabei, die mit ihrem Auftritt im Gedächtnis geblieben sind. Zum einem Tamara Korpatsch.Die Hamburgerin kämpfte sich bis ins Qualifinale, wo Sie sich einen erbitterten Kampf gegen die Rumänin Alexandra Dulgheru lieferte und trotz 4 zu 1 Führung im dritten Satz, sowie einen Matchball im späteren Tie-Break, sich mit 1:6/7:5/6:7(7) aus Roland Garros verabschieden musste. Wie sehr hätte man Tami ihr erstes Mal in einem Hauptfeld eines Grand Slams zu stehen gegönnt, vor allem weil sie so nah dran gewesen ist.
Ab kommender Woche startet in unserem TVPro-Blog eine neue Serie: in der Kategorie "Tennisfans Deutsche Damen" werden euch die Macher und Redakteure der äußerst emsigen und aktiven Facebookgruppe "Tennisfans Deutsche Damen" um Tobias Baumgardt inklusive seinem Team im 14-tägigen Turnus Neues aus dem Tennisgeschehen unserer deutschen Tennisdamen berichten. Und dabei wird nicht "nur" an die "erste Garde", die auf den aktuellen WTA-Turnieren aufschlagen, gedacht, sondern auch geschaut, wie sich der deutsche Tennisnachwuchs auf Challenger-Turnieren schlägt. Insbesondere darüber hört und liest man nämlich nicht allzu viel - das finden wir eigentlich sehr schade.
Heute wollen wir euch das neue ATP-Challenger Turnier in München vorstellen – die ISAROPEN, bei denen wir mit der TVPro-online und unserem TennisTraveller Turnierpartner sind – das freut uns ungemein!
Vom 4. – 12. August 2018 finden in München erstmals die ISAROPEN im Tennisclub Großhesselohe statt. Die ISAROPEN sind ein ATP Challenger Turnier der höchsten Kategorie mit einem Preisgeld in Höhe von $ 150.000.
Junge Tennis-Talente leisten beinahe täglich einen Spagat zwischen Schule und Leistungssport. Auf der einen Seite Unterricht, Hausaufgaben und Klausurvorbereitungen, auf der anderen Seite ein umfangreiches Trainings- und Wettkampfprogramm, das sich in der Regel nicht mit den schulischen Anforderungen und Stundenplänen in Einklang bringen lässt. Hinzu kommen meist zeitraubende Anfahrten zum Training und zu Turnieren.
Die meisten von euch haben die ersten Trainingseinheiten und Matches auf unserer geliebten Asche schon hinter sich. Wie ist es denn euch ergagngen? Seid ihr fit, läuft schon alles rund? Oder habt ihr immer noch etwas "Umstellungsprobleme", habt euer Sandplatztennis noch nicht so recht gefunden? Dann kommt doch unser Video aus unserer Serie "Frag den Coach" mit Stephan Medem zum Thema Taktik gerade recht. Auf dass ihr vollends auf dem Sandplatz durchstartet!
Der Endspurt beginnt! Last Minute-Fitness ist angesagt - da kommt doch das dritte Tennis-Tabata von unserem Coach Mike Diehl gerade recht. 4 Übungen, die euren ganzen Körper noch besser in Form bringen. Trainiert eure Bauchmuskeln und den Rücken mit dem Deuserband und kümmert euch noch ohne Band um Arme und um euren Core. Alles im Tabata-Style - so wie wir es von Mike kennen und lieben! Lasst es krachen!
Nachdem euch unser Coach Stephan Medem schon wertvolle Tipps in Sachen Kondition und Wahrnehmung für die Umstellung von der Halle auf den Sand gegeben hat, ist heute das Thema "Technik" dran. Aufschlagstipps, mehr Spin, gute Beine und ab und zu ein Slice - das klingt nach einer guten Rezeptur für einen optimalen Start auf Sand!
Im DTB-Leistungsstützpunkt in Stuttgart-Stammheim hatte ich vergangene Woche die Gelegenheit mit unserem Coach Mike Diehl nicht nur zwei Tabatas für eure Saisonvorbereitung aufzunehmen, sondern Mike auch zur Bedeutung des Krafttrainings im Tennis zu befragen. Und natürlich habe ich ihm auch eure Fragen, die wir über unser Saisonvorbereitungs-Special bekommen haben, gestellt. Und Antworten bekommen. Also, los geht`s!
Klein aber oho - so könnte man die Arbeit mit Widerstandbändern bezeichnen. Unser Coach Mike Diehl ist ein absoluter Fan von diesen Bändern, lassen sie sich doch überall hin mitnehmen und bieten eine maximale Effektivität bei euren Übungen. Im zweiten Tennis-Tabata haben wir für euch daher zusätzlich zwei Übungen mit dem Deuserband integriert. Ein knackiges Workout, das euch die notwendige Kraft und Stabilität für die Sandplatzsaison bringt.
Sind Sie mit Ihrer Mannschaft auf der Suche nach einem neuen Outfit für Ihr Team? Bei Tennis-Point finden Sie die passenden Angebote und können von attraktiven Mannschaftsrabatten profitieren. Egal ob Wilson, Nike, Head oder Adidas– es locken bis zu 30% Rabatt auf Ihre Mannschaftsbestellung.
Unser Coach Stephan Medem sensibilisiert euch heute für das Thema Wahrnehmung: welche Probleme macht uns unsere visuelle und akustische Wahrnehmung bei der Umstellung von der Halle auf den Sandplatz im Freien? Ein oftmals unterschätztes oder auch gar nicht beachtetes Thema wie wir finden. Und mit Steph`s Tipps kommt ihr sicher deutlich besser in den Schlag!
Kennt ihr das auch? Im (Match-) Training schwingt ihr eure Vorhand locker durch, spielt aggressiv und auch erfolgreich. Ja und dann im richtigen Match? Da fliegen die ersten Vorhand-Winner entweder ungestreift in den Zaun, landen in der Netzwurzel und ihr habt ganz schnell einen völlig verkrampften Arm. OK, ganz so schlimm sind die Extreme ja zum Glück nicht immer, aber vielen von euch geht es sicherlich so wie Matthias: im Match läuft der Arm nicht locker durch.
Wir hatten euch vor Kurzem den ersten Fitnessdrink für Tennisspieler vorgestellt: den dropshot on court Energy Drink. Bei einer reinen Produkt-Vorstellung wollen wir es aber nicht belassen - ihr sollt das Produkt einfach einmal ausprobieren und testen. Wir verlosen daher bis Sonntag, 4. März (18 Uhr) 3 dropshot-Gewinnerpakete.
Heute gibt euch unser Coach Stephan Medem Antworten auf die Frage, wie sich die Umstellung von der Halle auf Sand auf eure konditionellen Fähigkeiten auswirkt.
Und bei reinen Antworten soll es nicht bleiben: Steph hat für euch ganz konkrete Tipps, wie ihr euch für die Sandplatzsaison 2018 fit machen könnt.
