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Nachdem unser Mentalexperte Stephan Medem euch im seinem letzten Blogbeitrag "Trainingsweltmeister und Matchloser" wichtige Tipps gegeben hat, um eure guten Leistungen erfolgreich vom Training ins Match mitzunehmen, konzentrieren wir uns heute auf die Matchsituation selbst. Wie es euch gelingt, im Match nicht zu verkrampfen, euch auf Stärken zu konzentrieren, Fehler konstruktiv zu analysieren und somit am Ende mit mehr Freude und Erfolg das Match zu absolvieren, erklärt Steph in seinem neuesten Videoblog.

Die Fachzeitschrift „Tennistraining Junior“ behandelt in dieser Ausgabe ausführlich den Themenkomplex „Einführung in das Taktiktraining“. Taktische Trainingsaspekte im Kindertennis setzen einen zielgerichteten und motivierenden Stundenaufbau voraus. Wir zeigen Ihnen vielseitige Übungs– und Spielvariationen, um Lösungen für taktische Spielsituationen zu finden.

Einen interessanten Einblick in die von ihm entwickelte Trainingsphilosophie gibt der spanische Kindertennisexperte und Director der "Sanchez-Casal-Tennis-Academy" in Barcelona Martin Rocca mit variablen Spielformen.

Es ist doch wie verhext: da spielt wie ein junger Tennisgott im Training und im Match mutiert ihr vom Trainingsweltmeister zum Matchloser? Es will so gar nichts mehr klappen und ihr wisst nicht, woran das liegt? 

Unser Coach Stephan Medem fordert euch dazu auf, jedes Training mit maximaler Intensität anzugehen - sonst wird das nix im Match. Was ihr sonst noch im Training alles tun könnt, um im Match erfolgreich zu sein, erklärt euch Steph im Vlog-Post.

Die Fachzeitschrift „Tennistraining Junior“ behandelt in der Ausgabe 4/2019 ausführlich den Themenkomplex „Großgruppentraining“.  „Mit mehr als vier Schülern kann ich kein normales Training durchführen!“ Diese Aussage zum Unterricht im Rahmen einer Tennis-AG in der Schule, hatte  mancher Trainer bereits auf den Lippen. Oft steckt hinter derartigen Aussagen das Festhalten an eingefahrenen Trainingsstrukturen und eine geringe Akzeptanz neuer Trainingsmethoden. Lassen Sie sich überraschen mit welch einfachen Mitteln Tennis mit Großgruppen vermittelt werden kann.

Tennistrainer und Tenniseltern aufgepasst! Am 28. September 2019 findet in Reutte Tirol das PTR Tennistrainer-Symposium mit Elternseminar statt. Gastgeber ist Andreas Gerstgrasser von der Pro Tennisschool, der mit absoluten Top-Experten wie beispielsweise Herbert Schnaubelt, Ruben Neyens, Gerry Blum, Karsten Weigelt oder Kai-Uwe Gerber sowie interessanten Vorträgen aus der Trainings- und Wettkampfpraxis, Kindertennis bis hin zum Flow-Zustand ein hervorragendes Programm auf die Beine gestellt hat. Ein halbtägiges Elternseminar über die Beziehung Trainer-Eltern, Kind, College-Tennis etc. runden das Symposium genauso ab, wie die abendliche Kongressparty im Hotel Lechlife. Ein Tag voller neuer Erkenntnisse, zum Netzwerken und Austauschen sowohl für Trainer als auch für Tenniseltern!

Eins ist uns Tennisspielern doch gemein: die Liebe und Leidenschaft zu unserem Tennissport. Damit wird unserer Leidenschaft auch mit vollem Elan und voller Freude nachgehen können, müssen wir uns fit halten. So eindach ist das - und doch so schwer! Und da sicher bei ganz vielen von euch an Ostern ein Tenniscamp ansteht, ist es spätestens JETZT höchste Zeit, an der eigenen Fitness zu arbeiten. Wir wollen euch in den nächsten Wochen hier uns auf unserem TennisTraveller ein paar Vorschläge geben, wie ihr in Sachen Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer besser werden könnt. Also runter vom Sofa und ab ins Training!

Ich bin dabei! 

Nicht nur für die Grundschläge Vorhand und Rückhand ist die Malerrolle ein hervorragendes Trainingsgerät, um mehr Spin in den Ball zu bekommen. Unser Coach Stephan Medem packt die Malerrolle auch beim Techniktraining für den Kick- und Slice-Aufschlag aus! Einfach, gut, genial!

Ihr wollt mehr Spin in eure Vorhand oder Rückhand? Und bekommt das irgendwie nicht so recht hin? Hier hat unser Coach Steph Medem einen heißen Tipp für euch: holt euch aus dem Baumarkt eine Malerrolle und bringt diese zum "Drehen". Kleine Investition, große Wirkung! 

Jeder von uns kennt ihn - den inneren Schweinehund. Ja genau der, der uns mal mehr mal weniger oft davon abhält, eine extra Trainingseinheit zu machen, sich ganz besonders reinzuhängen oder mal den Joggingschuh anzuziehen. Unser Coach Stephan Medem lädt euch ein, den inneren Schweinehund mal ganz anders zu sehen: nicht als Feind, den man so oft erfolglos versucht zu bekämpfen, sondern als Freund, mit dem ihr einen ganz anderen Umgang pflegt. Und warum dieser Ansatz auch unter evolutionstheoretischen Aspekten absolut Sinn macht, verrät euch Steph auch. 

Junge Tennis-Talente leisten beinahe täglich einen Spagat zwischen Schule und Leistungssport. Auf der einen Seite Unterricht, Hausaufgaben und Klausurvorbereitungen, auf der anderen Seite ein umfangreiches Trainings- und Wettkampfprogramm, das sich in der Regel nicht mit den schulischen Anforderungen und Stundenplänen in Einklang bringen lässt. Hinzu kommen meist zeitraubende Anfahrten zum Training und zu Turnieren.

Der Endspurt beginnt! Last Minute-Fitness ist angesagt - da kommt doch das dritte Tennis-Tabata von unserem Coach Mike Diehl gerade recht. 4 Übungen, die euren ganzen Körper noch besser in Form bringen. Trainiert eure Bauchmuskeln und den Rücken mit dem Deuserband und kümmert euch noch ohne Band um Arme und um euren Core. Alles im Tabata-Style - so wie wir es von Mike kennen und lieben! Lasst es krachen!

Nachdem euch unser Coach Stephan Medem schon wertvolle Tipps in Sachen Kondition und Wahrnehmung für die Umstellung von der Halle auf den Sand gegeben hat, ist heute das Thema "Technik" dran. Aufschlagstipps, mehr Spin, gute Beine und ab und zu ein Slice - das klingt nach einer guten Rezeptur für einen optimalen Start auf Sand!

Klein aber oho - so könnte man die Arbeit mit Widerstandbändern bezeichnen. Unser Coach Mike Diehl ist ein absoluter Fan von diesen Bändern, lassen sie sich doch überall hin mitnehmen und bieten eine maximale Effektivität bei euren Übungen. Im zweiten Tennis-Tabata haben wir für euch daher zusätzlich zwei Übungen mit dem Deuserband integriert. Ein knackiges Workout, das euch die notwendige Kraft und  Stabilität für die Sandplatzsaison bringt.

Kennt ihr das auch? Im (Match-) Training schwingt ihr eure Vorhand locker durch, spielt aggressiv und auch erfolgreich. Ja und dann im richtigen Match? Da fliegen die ersten Vorhand-Winner entweder ungestreift in den Zaun, landen in der Netzwurzel und ihr habt ganz schnell einen völlig verkrampften Arm. OK, ganz so schlimm sind die Extreme ja zum Glück nicht immer, aber vielen von euch geht es sicherlich so wie Matthias: im Match läuft der Arm nicht locker durch.

Heute gibt euch unser Coach Stephan Medem Antworten auf die Frage, wie sich die Umstellung von der Halle auf Sand auf eure konditionellen Fähigkeiten auswirkt.

Und bei reinen Antworten soll es nicht bleiben: Steph hat für euch ganz konkrete Tipps, wie ihr euch für die Sandplatzsaison 2018 fit machen könnt. 

Live vom FED-Cup in Minsk schickt euch Mike das erste Workout im Tabata-Style! Der Sparringspartner unserer FED-Cup-Mädels Basti macht euch die vier knackigen Übungen für einen stabilen CORE vor. Keine Ausreden - die Übungen könnt ihr überall machen - ihr braucht keine Geräte, sondern nur euren Body!